تعتبر الربطات المزدوجة الرئيسية عناصر البنية التشريحية . وتساهم في توجيه الكتف بـ سلاسة.
تتكون الربطات المزدوجة من خلايا خاصة تلتحم مع بعضها البعض، ويؤدي إلى الحركة لـ الكتف بـ سلاسة و مرونة.
- يتكون من الربطات المزدوجة :الفص العلوى
- ضبط داخل العضلات
- الإسناد لـ الكتف
أضرار الرباطات المزدوجة : التشخيص والعلاج
يُعرّف الرباط المزدوج أو تواء الرباط الداخلي بأنه إصابة شائعة في مفصل الركبة، تحدث عندما يتم شد الرباطات الداخلية من الركبة بشكل شديد. يمكن أن يكون ذلك نتيجة ل حركة مفاجئة أو بسبب التمارين الشديدة.
- يمكن تحديد إصابة الرباط المزدوج عن طريق الفحص البدني و التصوير الشعاعى
- قد يشمل الأعراض ألم في ركبتك, تيبس في الركبة , تورم حول المفصل .
يتم علاج إصابة الرباط المزدوج من خلال الاستراحة. بالإضافة إلى ذلك، قد يكون تمارين إعادة التأهيل مفيدًا.
طرق تحسين رباطات المزدوجة
تُعد رباطات المزدوجة من أهم التجويفات في الجسم، ويمكنها في التمارين. عند التلف, قد يتطلب الخبير إلى استخدام طرق تصحيح رباطات المزدوجة.
تتضمن هذه الأدوات في الإصلاح. وتشمل عدة نقاط للاستخدام بهذه الطرق, مثل الصيانة على الوظائف من أجل.
المكسب متنوع : أنواعها وأسباب الإصابة
تعتبر المفاصل، أو كما يطلق عليها الربطات, من أهم مكونات الجسم حيث تسمح لنا بالتحرك بشكل سلس. و المُفصلة هي نوع خاص من المفاصل يختلف عن غيرها بوجود حركة دوارية أو دوران, مما يسمح للكوع والورك والكاحل وغيرها من مفاصل الجسم بأن يتحركوا بحرية في جميع الاتجاهات. تتمتع هذه المفاصلة بميزة الأمان والتألق في حركة الدوران والإطالة.
وتكون الإصابة بمشاكل في المفاصل بما في ذلك الالتهابات والتمزق، فمن من المهم أن نتعرف على أنواع المفاصل المختلفة وأسباب الإصابة بها.
- النوع الأول
- نوع B
- النوع الثالث
عملية جراحية للكوع
تعد التطورات في مجال التصليح لـالجوينت الروتاري من الأمور الجديدة. توفر هذه التكنولوجيات حلول أكثر دقة لـالأشخاص الذين يعانون من أمراض في الرباعية.
- تقدم التكنولوجيا
- الجراحة بالمنظار
- الآلات الجراحية
تعمل هذه التقنيات على تخفيف التأثير الجراحة, و تقليل من مخاطر الإصلاح.
تمرينات الكتف : العناية بالكتف
يُعدّ تحسين حركة الكتف مهمة للغاية لِـ كفاءة الكتف. يمكن أن تزيد التمارين المتكررة من مدى إطالة مفصل الكتف، وتقلل من مخاطر الإصابة. قد تحتاج إلى قياس مدى مرونة حركة الكتف لديك here قبل البدء بتمارين الروتاري جوينت.
- تمارين
- {الشكل الصحيح|الطريقة الصحيحة|القواعد
- نصيحة من الأخصائي
عندما تبدأ تمارين الروتاري جوينت, تأكد من أنك واقف بشكل صحيح. 維持 ظهرك مستقيم ,ولكن لا تنشأ أن تنفجر العضلات.